在寒冬腊月里去河边砸冰洗尿褯子呢。唉，不说了，父母亲这一代人是受了大罪，吃了大苦的。

首先，切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。

食盐少放为宜，不要太“重口味”哦，因为她发现我母亲平时做菜放的盐有些重，所以，特别提了出来，表示即使梓彤过了月子，以后饭菜也尽量要少盐，这样子对身体好些，有利于降低得高血压，高血脂的风险，另外，也会减少对血管壁的破坏。廖姐说的对，我们家确实口味比较重，以后真的要注意。

尽管母亲的初衷是好的，可是廖姐这边却不是这个意见，她说，现在不比以前了，以前穷啊，一年到头沾不到荤腥，当然希望大油大荤了，还有，所有的女人都是为了孩子，觉得一定要有足够的奶水，可是现在很多人为了身材，一开始就不喂母乳了，而是改用奶粉，甚至进口奶粉，营养成分更均衡，而且梓彤这奶水不错，并不需要大补。

其次，衣服的材质和颜色也是有所讲究的，贴身衣物都要以棉质的材料为主，棉质衣物既能吸汗又透气，颜色要以浅色为主，一是因为浅色的衣物不容易退色，二是妈妈整天和宝宝接触，月宝宝在这个时期的视力发育还不是很完善，太过鲜艳的颜色对于宝宝的眼睛来讲并不是太合适的。

由于创口不是一天两天就能痊愈的，再加上我们选择了母乳喂养，所以月子里相对还是有些辛苦的。幸运的是，她的奶水还算是充裕的，尽管那月宝宝的工作就是吃了睡，睡了吃，只要哭了，不是饿了就是尿了，拉了，要是尿了，屙了，倒还简单，但是这喂奶，可真够累人的啊。只要抱起来，至少就得十几分钟，半个小时，你得把他们给哄睡了才能放下吧，而要等到两个家伙全都吃饱喝足了，那梓彤也已经几乎快累趴下了，尤其是半夜三更的时候了，更是惨不忍睹。

廖姐认为，产后的头一个礼拜，最好以好消化，好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥，蛋羹，米粉，汤面及各种汤等，在这个渐进的过程中，胃肠道的蠕动才能一点一点的逐步得到很好地恢复。

其次，少吃多餐，每顿吃个六七分饱即可，注意荤素搭配，比例一半半为佳。为什么要这么搭配呢？因为经过了十个月的孕育期，子宫一点点的被胀大了，这不但对子宫有损害，就是对产妇身体的其他器官也不可避免的造成了一定的压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能一时半会儿是不可能那么及时恢复的。

所以说，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。营养一定要均衡，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证了营养，又不会增加胃肠额外的负担，从而让身体有个逐渐适应的过程，慢慢恢复。

除此之外，要知道，两个月前，梓彤的腿，脚就已经开始出现不同程度的水肿了，这并不像我之前以为的那样，产后一下子就消掉了，不会的，这也是需要一个渐进过程的。

因此，这个时候，一定要安排多喝点红豆汤之类的来帮忙消除水肿。一般人的想法是，既然消水肿的话，那就要少喝水了，其实这个想法是绝对错误的，这两件事是可以同时进行的，并不意味着不能补水。
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